Choisir un rameur

Comment bien choisir un rameur

Il existe 3 types de rameurs:

• Le rameur à translation verticale (tirage à deux bras) permet un travail musculaire plus important au niveau du dos et des épaules.
• Le rameur à translation horizontale (tirage croisé, type aviron) idéal pour les personnes pratiquant l'aviron.
• Le rameur à tirage centrale, celui utilisé dans les salles de fitness, peut être avec freinage magnétique, ou avec résistance à l'air, ou bien avec pompe hydraulique. Ce type de rameurs, plus fluide et silencieux, est sans aucun doute le plus agréable à utiliser.

Quelques points pour vous aider à choisir:

• Vérifiez que vos pieds sont bien tenus dans les sangles
• La fluidité de glisse du siège et son confort rendent l'utilisation plus agréable.
• Assurez vous que les dimensions du rameur plié et déplié vous conviennent.
• La console doit vous indiquer:
  • la durée d'entraînement
  • la distance parcourue
  • les calories dépensées
  • le nombre de coups de rame par minute
  • la puissance (Watt)
  • la fréquence cardiaque. Elle peut être prise par capteurs articulaires ou par ceinture pectorale (souvent vendu comme accessoire en option). Seuls les capteurs cardiofréquencemètres par ceinture thoracique émettrice permettent une mesure fiable a 100%.

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