Présentation et caractéristiques du stepper
Parmi les appareils de musculation qui sont plébiscités par les professionnels et les non professionnels de l’exercice physique, le stepper tient une place de choix. Il comporte de nombreuses fonctionnalités qui le rendent à la fois facile à utiliser et indispensable à la fois. Découvrez cet appareil utile et ses caractéristiques.
Découvrez le stepper et les avantages qu’il offre
Le stepper est un appareil de musculation composé de pédales, d’un support sur lequel tenir et de trépieds qui permettent de la maintenir stable pendant les exercices physiques. Le stepper a été fabriqué pour améliorer le travail des muscles des membres inférieurs, notamment les fessiers, les muscles des cuisses, des jambes et des pieds. L’utilisateur utilise les pédales pour donner de l’amplitude au mouvement des pieds, et tous les muscles de la région sont ainsi sollicités et se tonifient quand on utilise régulièrement l’appareil. Certains steppers sont aussi dotés de boutons qui permettent de régler la vitesse du mouvement, mais chaque utilisateur peut choisir d’effectuer des mouvements amples à un rythme soutenu, ou tranquille.
On compte principalement deux types de steppers : les steppers classiques et les mini appareils. Ces derniers ne permettent pas toujours d’effectuer les mouvements avec la même intensité, mais ils sont très faciles à ranger et tiennent dans des espaces très étroits. Ils sont malheureusement fragiles, comparés aux modèles classiques. Ceux-ci sont aussi subdivisés en deux types : les steppers aux vérins hydrauliques et les steppers dotés de chaînes et de câbles. Généralement, les deux types d’appareils permettent d’effectuer les mêmes mouvements, mais les appareils équipés de vérins sont souvent moins chers, et de réputation, moins efficaces. C’est pourquoi les entreprises indépendantes recommandent d’acheter un stepper équipé d’un câble, quand on a le choix entre ce modèle et un autre qui possède un vérin hydraulique.
Il faut rappeler que la plupart des steppers sont vendus en pièces détachées avec des notices explicatives et des schémas de montage. Il vaut mieux acheter le sien auprès d’une boutique qui propose un service après vente efficace : en effet, si vous montez mal le stepper, il ne servira pas et peut même être à l’origine de blessures graves. Et à défaut de vous blesser, vous ne pourrez pas vous faire rembourser lorsque vous le ramenez endommagé ou défectueux. Par contre, la boutique se porte souvent garante des pannes lorsque le service après-vente l’a installé. De plus, la qualité d’un stepper est presque toujours fonction du prix. Vous pouvez rarement trouver d’excellents modèles durables entre 30 et 100 euros. Les modèles les plus durables équipés de moniteurs et de fonctionnalités supplémentaires coûtent au moins 300 euros et durent plus longtemps. Si vous en avez les moyens, optez pour un modèle d’au moins 500 euros. Bien que ces modèles soient chers, ils sont encore plus solides et sont assortis de garanties très intéressantes.
D’autres fonctionnalités du stepper
Les steppers peuvent être équipés d’autres fonctionnalités très intéressantes. Par exemple, quelques modèles relativement chers sont aussi dotés de moniteurs qui permettent de calculer le rythme cardiaque de l’utilisateur pendant l’exercice, le temps écoulé sur l’engin, les calories dépensées pendant ce temps. D’autres programmes peuvent être disponibles en fonction des modèles. Cependant, ces différentes fonctionnalités ont amené un certain nombre de diététiciens à recommander les steppers dans le cadre de leur régime alimentaire. L’utilisateur peut donc calculer les calories qu’il dépense sur la longue durée, ce qui lui permet de mesurer ses progrès sur la longue durée. Les moniteurs qui permettent de calculer la fréquence cardiaque sont utiles à tous.
Le stepper est un appareil de musculation composé de pédales, d’un support sur lequel tenir et de trépieds qui permettent de la maintenir stable pendant les exercices physiques. Le stepper a été fabriqué pour améliorer le travail des muscles des membres inférieurs, notamment les fessiers, les muscles des cuisses, des jambes et des pieds. L’utilisateur utilise les pédales pour donner de l’amplitude au mouvement des pieds, et tous les muscles de la région sont ainsi sollicités et se tonifient quand on utilise régulièrement l’appareil. Certains steppers sont aussi dotés de boutons qui permettent de régler la vitesse du mouvement, mais chaque utilisateur peut choisir d’effectuer des mouvements amples à un rythme soutenu, ou tranquille.
On compte principalement deux types de steppers : les steppers classiques et les mini appareils. Ces derniers ne permettent pas toujours d’effectuer les mouvements avec la même intensité, mais ils sont très faciles à ranger et tiennent dans des espaces très étroits. Ils sont malheureusement fragiles, comparés aux modèles classiques. Ceux-ci sont aussi subdivisés en deux types : les steppers aux vérins hydrauliques et les steppers dotés de chaînes et de câbles. Généralement, les deux types d’appareils permettent d’effectuer les mêmes mouvements, mais les appareils équipés de vérins sont souvent moins chers, et de réputation, moins efficaces. C’est pourquoi les entreprises indépendantes recommandent d’acheter un stepper équipé d’un câble, quand on a le choix entre ce modèle et un autre qui possède un vérin hydraulique.
Il faut rappeler que la plupart des steppers sont vendus en pièces détachées avec des notices explicatives et des schémas de montage. Il vaut mieux acheter le sien auprès d’une boutique qui propose un service après vente efficace : en effet, si vous montez mal le stepper, il ne servira pas et peut même être à l’origine de blessures graves. Et à défaut de vous blesser, vous ne pourrez pas vous faire rembourser lorsque vous le ramenez endommagé ou défectueux. Par contre, la boutique se porte souvent garante des pannes lorsque le service après-vente l’a installé. De plus, la qualité d’un stepper est presque toujours fonction du prix. Vous pouvez rarement trouver d’excellents modèles durables entre 30 et 100 euros. Les modèles les plus durables équipés de moniteurs et de fonctionnalités supplémentaires coûtent au moins 300 euros et durent plus longtemps. Si vous en avez les moyens, optez pour un modèle d’au moins 500 euros. Bien que ces modèles soient chers, ils sont encore plus solides et sont assortis de garanties très intéressantes.
D’autres fonctionnalités du stepper
Les steppers peuvent être équipés d’autres fonctionnalités très intéressantes. Par exemple, quelques modèles relativement chers sont aussi dotés de moniteurs qui permettent de calculer le rythme cardiaque de l’utilisateur pendant l’exercice, le temps écoulé sur l’engin, les calories dépensées pendant ce temps. D’autres programmes peuvent être disponibles en fonction des modèles. Cependant, ces différentes fonctionnalités ont amené un certain nombre de diététiciens à recommander les steppers dans le cadre de leur régime alimentaire. L’utilisateur peut donc calculer les calories qu’il dépense sur la longue durée, ce qui lui permet de mesurer ses progrès sur la longue durée. Les moniteurs qui permettent de calculer la fréquence cardiaque sont utiles à tous.